قانون -اثر- دانه

اگر نگاهی به درخت سیب کنی شاید صد سیب رو درخت باشه که هر کدومش حاوی دست کم ده دونه اس 

حالا چرا این همه دونه لازمه تا فقط چند درخت دیگه اضافه بشه 

اینجاس که طبیعت میخواد یه چیزی به ما یاد بده 

اکثر دونه ها هرگز رشد نمیکنن 

پس اگه واقعا میخواین چیزی اتفاق بیفته ،بهتره بیشتر از یکبار تلاش کنین

باید در بیست مصاحبه شرکت کنید تا شغل بدست بیاری 

باید با چهل نفر مصاحبه کنی تا یه نفر استخدام کنی 

باید با پنجاه نفر صحبت کنی تا یک ماشین ،خانه ،جارو برقی ،بیمه و حتی ایده هات رو بفروشی 

باید با صد نفر آشنا بشی تا یک رفیق شفیق پیدا کنی 

پس قانون دانه رو کاملا بخاطر بسپرین ونا امید نشین و به راحتی احساس شکست نکنین 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

ویلیام شکسپیر

وقتی می توانستم صبحت کنم گفتند گوش کن ...!

وقتی می توانستم بازی کنم  مراکار کردن آموختند..!

وقتی کاری پیدا کردم  ازدواج کردم ...!

وقتی ازدواج کردم بچه ها آمدند...!

وقتی آنها را درک کردم مرا ترک کردند...!

وقتی یاد گرفتم چگونه زندگی کنم زندگی تمام شد ...!

زیبا زندگی کنید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

برای هر چیزی در زندگی غصه نخور

1- کار سختی که تو داری :آرزوی خیلی از بیکارهاست 

2-فرزندلجبازی که تو داری :آرزوی کسی است که بچه دار نمیشه 

3-خانه کوچکی که تو داری آرزوی کرایه نشین است 

4-دارایی کم تو آرزوی یک قرض دار است 

5- سلامتی تو آرزوی یک مریض است 

6-لبخند تو آرزوی هر مصیبت دیده ای است 

تو خیلی چیزها داری به داشته هایت بیشتر بیندیش و برای تمام گرفتاران دعا کن تا مشکلاتشان حل شود

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

. سه قدم برای مدیریت افکار مزاحم

1️  پیش‌آیندها یا به قول معروف؛ موتور محرک افکار خود را شناسایی کنید و به آنها آگاهی بیابید.

آیا مسئله یا فکر خاصی هست که فکر کردن به آن سبب شود مدت‌ها درگیر آن فکر باشید؟

به این دست افکار "راه‌انداز" نیز می‌گویند. اگر راه‌اندازها را بشناسید، به محض پیدا شدن سر و کله شان، می‌توانید مچش را بگیرید و اجازه مانور به آن ندهید.

2️  به بیهوده بودن این مدل افکار اقرار داشته باشید. 

تازمانیکه برای این مدل افکار بها و توجه زیادی قائل باشید، نمی‌توانید اوضاع را تحت کنترل دربیاورید.

3️  فاصله ایجاد کنید. 

با استفاده از تکنیک‌های مایندفولنس و پذیرش توجه‌آگاهانه می‌توانید از حضور افکار صرفا آگاه شوید ولی ارزیابی و قضاوتشان نکنید. و یا اینکه توجه خود را به یک فکر یا فعالیت دیگر متمرکز نمایید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799