مهارت هدف گذاری

۶ تکنیک هدف گذاری و یا ۶ قدم رسیدن به اهداف:

نوشتن اهداف

اولویت بندی اهداف(اول اهداف مهم تر)

بررسی چندراه برای رسیدن به آنها

تعیین اهداف کوچک برای رسیدن به اهداف بزرگ

پای بندی به اهداف: اگر شکست خوردید نا امید نشوید، راه بعدی رو امتحان کنید

شروع انجام اهداف با انگیزه

تمرین هایی برای درمان #نارسانویسی (بدخطی)

 تمرین هایی برای درمان #نارسانویسی (بدخطی) 

 هر تمرینی که باعث شود کودک از عضلات کوچک انگشتان خود و یا از عضلات بزرگ دست خود استفاده کند، مفید خواهد بود. ( تمرین هایی شبیه قیچی کردن، خمیر بازی کردن، پرت کردن و گرفتن) 

 خمیر بازی را در اختیار کودک بگذارید و از او بخواهید شکل های مختلفی درست کند.

 برای تقویت عضلات کوچک کودک، مقداری پیچ و مهره در اختیار او قرار دهید تا آنها را باز و بسته کند.

 باز و بسته کردن زیپ لباس، بستن بند کفش ها، باز و بسته کردن دکمه های لباس هم باعث تقویت عضلات کوچک دست کودک می شود.

 یک خط روی کاغذ بکشید و از کودک بخواهید با قیچی آن خط را برش دهد.

در فاصلۀ یک متری از کودک، یک توپ کوچک را به سمت کودک پرت کنید تا بگیرد و از او بخواهید همین کار را انجام دهد و شما بگیرید. به تدریج فاصلۀ خود را با کودک زیاد کنید.

 لیوانی که کمی از آن خالی است را به کودک بدهید و از او بخواهید بدون اینکه آب لیوان بریزد حدود 2 تا 4 متر راه برود.

 شکل هایی مانند ستاره، دایره، خورشید و ... با نقطه_چین بکشید و از کودک بخواهید که با مداد این نقطه چین ها را به هم وصل کند.

 مقداری روزنامه و کاغذهای باطله در اختیار کودک قرار دهید و از او بخواهید آن ها را مچاله کند و در سطلی که در حدود دو متری آن قرار داده اید پرتاب کند.

دو خط موازی به فاصلۀ دو سانتی متر از یکدیگر رسم کنید. از کودک بخواهید خط راستی وسط این دو خط بکشد به طوری که دستش را از روی کاغذ برندارد و به خطوط بالا و پایین برخورد نکند. به تدریج با توجه به سن کودک این فاصله را کم کنید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778