آموزش خودگویی مثبت یه کودکان

گاهی اوقات افکاری که کودکان ما دارند، باعث ناراحتی آنها می شود. آنها ممکن است از فکر کردن به مسائلی که از کنترلشان خارج است به شدت ناراحت شوند؛ مثلا فکر میکنند یکی از والدینشان ممکن است از یک بیماری بمیرد، یا ممکن است تفکر منفی پیدا کنند احساس کنند که نمی توانند زندگی خود را بهتر کنند. 

 شماباید به کودک یاد بدهید  که مثبت فکر کند و در نتیجه به زندگی، دنیای اطراف و خودش امیدوار شود. طرز فکر شما بر احساسی که دارید تأثیر می گذارد. احساس نیز به نوبه ی خود بر رفتار شما اثر می گذارد و رفتار نیز پیامدهایی دارد. 

 یکی از روش های شناختی موثر در کاهش شناخت های منفی، خودآموزی کلامی مایکتبام است . خودگویی بر تغییر دادن گفتگوهای فرد با خودش تمرکز دارد. در این فرایند به کمک  بازسازی شناختی سعی میشود افکار منفی افراد تغییر یابد  و تمایل بیشتری برای انجام فعالیت های مطلوب داشته باشد .

 مایک تبام معتقد است شناخت های ما همان گفت و گوهای درونی هستند که می توانند ما را در معرض اضطراب شدید قرار دهند .

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

مردها چه زن هایی را ترک می کنند؟

١- زنان توجه طلب (هیسترونیک)

زنانی هستند که دوست دارند مورد توجه واقع شوند، دلشان می خواهد گرم و قدرتمند به نظر برسند در صورتی که به شدت در پشت صحنه، یخ زده اند.

٢- زنان مهرورز ( حمایتگر)

این گروه از زنان، مردان را با کودکان خود، اشتباه گرفته اند. دلشان می خواهد مانند یک مادر، شش دانگ مراقب شوهر خود باشند.

٣- زنان بچسب (وابسته)

این گروه از زنان، به شدت گیر می دهند. در محبت و بی محبتی، افراط می کنند. دلشان می خواهد همه جا به همسر خود منگنه شوند. این گروه از زنان گاهی آن قدر در مهرورزی افراطی هستند که مردان را از خود دور می کنند.

٤- زنان شکاک

این گروه از زنان به طرز شگفت انگیزی به همسر خود شک دارند. به طور مداوم در جست وجوی نشانه ای از خیانت، هستند. این زنان بدون مقدمه به دنبال مردشان راه می افتند و او را تعقیب می کنند.

٥- زنان مردنما

.این خانم ها، دوست دارند کارهای مردانه انجام دهند و به طرز عجیبی از ظرافت زنانه، دور مانده اند. مردانی که با این گروه زندگی می کنند؛ مردانگی خود را از یاد می برند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

چقدر خودمان را می شناسیم!؟

چقدر خودمان را می شناسیم!؟ و چقدر وقت برای این موضوع گذاشته ایم و می گذرایم!؟ پرداختن به دو دوره رشدی، مهم است

یکی دوره ای که به کودکی و نوجوانی می گذرد و تربیت والدینی و محیط تاثیر زیادی داشته است و دوره ای که از حول و حوش 20 سالگی آغاز می شود و گاهی تاثیرات گذشته با تجربیات جدید آمیخته خواهد شد.

حال که هنوز نمی دانیم حاصل این آمیختگی چه خواهد بود، برخی از ما ازدواج هم می کنند

و در این میان، کسانی هستند که به این نتیجه می رسند که چه زود! و اگر به عقب بر گردند ازدواج نمی کنند یا جور دیگری ، با شرایط متفاوتی این تصمیم را خواهند گرفت شاید پیچیدگی ها و معضلات امروز بیشتر باعث شده نگاه مان فرق کند و برای همین ازدواج ها هم با تاخیر انجام می شود.

دلایل هر چه باشد مشکلی هم وجود دارد و آن اینکه ما خودمان را نمی شناسیم، حالا می خواهد اوضاع بر وفق مرادمان باشد یا نباشد.

فقط از یک نفر خوشمان می آید؛ همین و بس

و این یعنی خودخواهیو اینکه اصلاً ما چه کسی هستیم و چه ویژگی داریم؛ نقطه ضعفها و قوتهای مان چه چیزهایی هستند و آیا کسی که انتخاب می کنیم مناسب هست یا نه و او چه ویژگیهایی دارد و بسیاری سوالهای دیگر نادیده گرفته می شود.

آگاهی از ویژگیهای شخصیتی

در ادامه بحث چقدر خودمان را می شناسیم!؟ لازم به ذکر است که برخی به سادگی می گویند من خودم را خوب می شناسم می دونم آدم حساسی ام…. یا شخصی می گوید من آدم برونگرایی هستم یا بر عکس آدم درون گرایی هستم...

حتی اگر درست هم باشد، وقتی در مرکز مشاوره در مورد تعریف این ویژگیها پرس و جو می کنیم چیزی برای توضیح دریافت نمی کنیم یا اینکه می گویند من حساسم و این یعنی زودرنج

من برون گرا هستم و این یعنی روابط اجتماعی خوبی دارم

 سوال این است که آیا همه ی شناختی که از خودتان دارید به همین ختم می شود؟ برون گرایی و حساس بودن معنی غیر از این ندارد؟

پاسخ این است که نه تنها معانی بیشتری دارد بلکه باید به این فکر کنید هر معنی که پیدا می کنید یعنی چه و چه تاثیری بر رفتار و عملکرد شما می گذارد.

اگر قصد ازدواج دارید این تاثیر در روابط مشترک چه خواهد بود؟ راههای پیشگیری چیست؟

اگر این رفتار، یک ویژگی شخصیتی شما را نمایش می دهد، همسر آینده شما چه کسی می تواند باشد؟ و چه تیپ شخصیتی مناسب شما خواهد بود.

اگر این ویژگی، کارکرد منفی در زندگی شما دارد، راه درمان آن کدام است

اولویت این است که پیش از ازدواج و آشنایی به این موضوع بپردازیم،نه پس از آن

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

انگیزشی

همه چیز موقتی ست.احساسات ،افکار،آدمها،صحنه ها 

به هیچ چیز وابسته نشو 

فقط در حرکت و جریان باش...

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799

نوبت دهی مرکز مشاوره آمین

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799