چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند ؟؟:pensive:
:x:
تشخیص های
احتمالی :
1. درونتان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید.
2. ضعف خود پنداره دارید.
3. خود کم بینی دارید.
4. در واقع شما خودتان
را دوست ندارید.
5. بیشتر دهنده هستید تا
گیرنده.
6. به نظر دیگران اهمیت
می دهید.
7. منبع احساس ارزشمندی
شما بیرونی است.
راهبردهای
پیشنهادی:
1⃣عزت نفس خود را
تقویت کنید.
مثلا خصوصیات مثبت خود را لیست
کنید. بطور
ناشناس کارهای خیر انجام دهید. کمک دیگران را قبول کنید. از دیگران کمک بطلبید
بدون اینکه احساس دین کنید و بدون اینکه احساس کنید باید جبران کنید. تعریف و تشکر
دیگران را بپذیرید و رد نکنید. علایق خود را لیست کنید و به آنها بپردازید. به
اهداف خود بها دهید.
2⃣خود را نوازش دهید.
نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید: چقدر با حالی. آفرین که به دیگران کمک می کنی. تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی. با صبر و حوصله ای. اطلاعات خوبی داری. خیلی خوب تونستی آن کار را انجام دهی...
3⃣مهارتهای خود را افزایش دهید.
4⃣قبل از انجام کاری
برای کسی از خود بپرسید :
آیا این کار را چون طرفم را دوست دارم انجام می دهم یا برای اینکه می خواهم او مرا دوست داشته باشد ؟
5⃣متوجه تفاوت بین
محترم شمردن خواسته های خود با برآورده کردن آرزوهای دیگران صرفا به خاطر تایید
گرفتن باشید.
6⃣اگر انگیزه شما از
کمک کردن این است که شما را دوست داشته باشند یا شما را انسان مهربانی بدانند،
بهتر است آن کار را انجام ندهید.
7⃣باید بیاموزید که کارها را به خاطر دلایل خودتان و نه
به خاطر دیگران.
8⃣عشق یک بازتاب است.
ابتدا باید آنرا به دیگران بدهید.
9⃣نمی توانید از دیگران چیزی را دریافت کنید که خودتان
آنرا ندارید.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
نصف اشباهاتمان ناشی از این است که
وقتی باید فکر کنیم، احساس می
کنیم
و وقتی که باید احساس کنیم،
فکر می کنیم
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
خرجی یا پول تو جیبی کودک پاداشی برای رفتار خوب یا حق الزحمه ای برای کارهای روزانه نیست
پول تو جیبی وسیله آموزشی و تربیتی هست و هدفش این است که از طریق حق انتخاب و مسئولیت به کودک یاد بدیم که چگونه از پولش استفاده کنه و او را در تجربه اندوزی یاری کنیم.
مخارج کودک را برآورد کنید و بر اساس آن پول تو جیبی بدید .بزرگتر که می شود پول تو جیبی هم زیادتر می شود .
از پول تو جیبی نباید برای فشار بر کودک و اطاعت استفاده کنیم.
در موقع عصبانیت نباید آن را از کودک حذف کرد و گر استفاده ناصحیح از پول تو جیبی و زود همه رو خرج کرد ،آن را به چند بخش تقسیم کنید و هرهفته یا سه روز یکبار بدید
پول تو جیبی کودک معادل بو جه ماست و اگر اعتراض کرد با او همدلی می کنیم و میگیم دلمان میخواهد پول تو جیبی بیشتری به تو بدهیم ولی بودجه ما محدوده
در سن مدرسه میتوان به اون پول توجیبی داد که مقداری خرج کند وبقیه را پس انداز کند و گاهی چیزهایی که دوست دارد بخرد
بچه هایی که پولی را بی اجازه برمی دارند،پول تو جیبی بیشتری نیاز دارند
مچ گیری نکنید غیر مستقیم پیامدش را آموزش بدید و نیاز های کودک را بررسی کنید.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799
فقر چیزی است که همه جا سر میکشد
فقر گرسنگی نیست... فقر عریانی نیست...
فقر چیزی را نداشتن است
ولی آن چیز پول نیست طلا و غذا نیست
فقر همان گرد وخاکی است که بر روی کتاب های فروش نرفته یک کتاب فروشی می نشیند .
فقر تغیه های برنده ماشین بازیافت است که روزنامه های برگشتی را خورد می کند
فقر پوست موزی است که از پنجره یک ماشین به خیابان انداخته می شود ...
فقر همه جا سر می کشد
فقر شب را بی غذا سر کردن نیست
فقر روز را بی اندیشه سر کردن است ...!
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
بعضی ها هر چقدر بخوانی خسته نمی شوی...
بعضی ها را هرچقدر گوش دهی عادت نمی شوند...
بعضی ها هرچقدر تکرار شوند باز هم بکر و دست نخورده اند.
بعضی ها بی نهایتند!
مثل مادر
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
________________________________
_____________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#02632232703
#09373778799