مسائل عاطفی فردی

تجربه دردناک‌تر از شکست عاطفی عمل می‌کنه دقیقاً مشابه تجربه شکست عشقی دردی می‌کشی قلبت می‌شکنه احساس ارزشمندیت میره زیر سوال و غم از دست دادن را تجربه می‌کنیم  اما با تجربه سنگین ابهام و این سوال بی جواب و همیشگی که چی شد آخه ؟؟
خودتون رو عذاب ندین چون این بدترین کاری هستش که می‌تونیم در حق خودتون انجام بدین

مورد بعدی اینه که هرچه بیشتر به دنبال چرایی این ماجرا باشی بیشتر درد خواهی کشید چون اون فرد گذاشته رفته و عملاً جوابی برای این سوال تو وجود نداره و دنبال جواب بودن فقط به نشخوارهای فکری دامن میزنند و چرا های بیشتر رو برات بالا میاره

نکته بعدی اینه که حتی اگر اون آدم رو هم پیدا کنی هم جواب درست و حسابی ازش اصلاً قرار نیست که بخوای بشنوی یعنی اون جواب نمیده اون جواب درست حسابی که تو انتظار داری  رو نمیده پس دنبال این نباش که من برم اونو پیدا کنم و ببینم که چی شده چه اتفاقی افتاده
این کار یه نوع سوء استفاده عاطفیه و یک روش نابالغانه واسه تموم کردن رابطه است و عمدتاً آدم‌های منفعل ناپخته و افرادی که ترس از صمیمیت دارند از اون واسه تموم کردن رابطه‌ای که نمی‌خواستند ادامه بدن استفاده می‌کنند و بچه‌ها ببینید پذیرش اینکه دچار شکست عشقی شدید و دنیا پر از سوال‌های بی‌جوابه مسیر درمان شکست عاطفیت رو برات هموارتر می‌کنه اینکه بپذیری و که این رابطه تموم شد حالا از این به بعد رو چکار کنم ؟؟

خیلی بهتر از اینکه دنبال این باشی که اون آدم رو پیدا کنی تا ببینی که چرا تو رو ترکت کرد چرا تو رو ولت کرد و بیایی دامن بزنی به نشخوار فکری و اون رو بیشترش بکنی و همیشه و همیشه سعی کنید انتخاب‌های درستی داشته باشین تا درگیر اینجور روابط نشین و برای داشتن انتخاب‌های درست ما باید آگاهی خودمون رو افزایش بدیم ظرف دانسته‌های خودمون رو پر بکنیم تا‌ بتونیم بالغانه یک پارتنر مناسب برای خودمون انتخاب بکنیم پس از اینجا به بعد دنبال اینکه چرا ولم کرد نباش دنبال این باش از این به بعدم رو بسازم چطوری از این به بعد گرفتار این روابط نشم چون تنها راهی که به نفعته همین هست و همیشه آگاهی در زمین یه رابطه و در واقع سوادآموزی در زمینه رابطه سرلوحه زندگیت و روابطت قرار بده

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

حل کردن تجربیات بد زندگی

برای التیام زخم های روان،باید از یادآوری اون ها اجتناب کرد؛

تمرکز بیش از حد بر روی تجربیات دردناک گذشته، مثل تجزیه و تحلیل مداوم یا بازگویی مکرر اون‌ها، ممکنه فرآیند بهبود رو به تأخیر بندازه. به عبارت دیگه، مثل زخم فیزیکی که با دست زدن مداوم به اون، بهبود پیدا نمیکنه، زخم‌های عاطفی هم نیازمند زمان و آرامش برای التیام یافتن هستن. بنابراین، میشه گفت که نیاز به پذیرش و رهاکردن گذشته به عنوان بخش مهمی از فرآیند بهبود روانی، اهمیت داره. 

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

راه‌ های مقابله با فکر کردن بیش از حد :

راه‌ های مقابله با فکر کردن بیش از حد :

حین زیاد از حد فکر کردن مچ خودتون رو بگیرید و به خودتون بگید کافیه و سریعا با چیزدیگری مشغول بشید
برای فکر کردن و رسیدگی به مسائل زمان مشخص اختصاص بدید.
تمرکزتون رو روی حل مسئله بذارید
با دید متفاوت به مسائل نگاه کنید.
فکرهاتون رو روی کاغذ بیارید و لیست تشکیل بدید.
حواستون رو پرت کنید
‌در لحظه زندگی کنید

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

                 #09350633778  

وقتی خیانت میبینی هم حست به خودت عوض میشه هم به همسرت.
فکر میکنی بی ارزشی، ناکافی، جذاب و دوست داشتنی، نیستی.

دیگه نمی تونی بهش اعتماد کنی. فکر میکنی همه ی حرفاش دروغه، یعنی انگار عشق و صمیمیتت رو دفن کردی و نشستی براش سوگواری میکنی

خبر خوب اینه که اگر هر دوطرف بخوان می تونن رابطه رو ترمیم کنن.

حرفمو قبول داری ؟؟؟

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

شفافیت‌کلام در روابط زن و مرد

 شفافیت‌کلام در روابط زن و مرد

یکی از عادت‌های ناخوشایند رابطه زناشویی ذهن خوانی است، به این معنا که زن و شوهر انتظار دارند که طرف مقابل آنها بتواند خواسته‌ها و نیازهای او را تشخیص دهد.
چنین انتظاری بنیان بی‌اعتمادی و مشکلات رابطه‌ای را شکل می‌دهد.

گاه چنین انتظاراتی ممکن است خواسته ای کوچک مانند انتظار دم‌کردن دمنوشی یا بستن آرام در موقع خواب دیگری باشد، اما در رابطه طولانی زناشویی وقتی فرد خواسته‌ بیان‌نشده ‌کوچکی هم داشته باشد و مرتب برآورده نشود، زمینه لجبازی و تعارض زناشویی را بوجود می‌آورد، مشکل زمانی بوجود می‌آید که بعضی از زن وشوهرها انتظار معجزه ذهن خوانی از همسر خویش دارند.

تصور کنید مردی در خانه پدری همیشه لباس اتوکشیده پوشیده و در ذهن خویش تکرار کند :«همسر من باید خودش بداند که لباس مرا اتو بزند» یا خانمی که روز تولدها بسیار برایش مهم است ولی چهار سال از ازدواجش می‌گذرد و همواره سکوت می کند و منتظر است تا ببیند شوهرش کاری می‌کندیا نه،شوهری که ممکن است قبلاً روز تولدش را برایش جشن نگرفته اند.

در زندگی‌های زناشویی شاد و پایدار همسران به راحتی نیازها و خواسته‌های خود را مطرح می‌کنند، در ابراز  احساسات چه مثبت چه منفی خیلی راحت هستند، «دوستت دارم» واژه مشکلی نیست، در عین حال به راحتی و بدون پیچیده کردن موضوع دل‌خوری‌ها و رنجش‌ها بیان می‌شود.

زن و شوهر می‌پذیرند که ممکن است به خاطر تفاوت‌های شخصیتی و تربیتی، اولویت‌ها و خواسته‌های آنان با هم متفاوت باشد، از این رو مرتب همواره انتظارات و خواسته‌ها در زندگی رد و بدل می‌شود.

زبان کلامی روشن،شفاف ،بی پرده و صمیمی است، زبان طعنه، تشر و استعاره بسیار کم کاربرد دارد.

زن شوهرش را ساحری فرض نمی‌کند که بتواند ذهنیات او را تشخیص دهد و مرد همسرش را فرد بی‌همتایی می‌داند که رفتارها و عادت‌های او با مادر و خواهرهای خودش فرق دارد و به جای «تو باید خودت بدانی...»، همواره خواسته‌هایش را روشن به او بیان می‌کند.

حتما از یک روان شناس و زوج درمانگر حرفه‌ای کمک بگیرید 

بهترین مرکز مشاوره نارمک

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778