-
اضطراب و بدخوابی کودکان؛ دلایل، نشانهها و راهکارهای درمانی
دوشنبه 8 دی 1404 01:16
اضطراب و بدخوابی کودکان؛ دلایل، نشانهها و راهکارهای درمانی بدخوابی در کودکان یکی از شایعترین نگرانیهای والدین است که در بسیاری از موارد ریشه در اضطراب کودک دارد. اضطراب میتواند کیفیت خواب را کاهش دهد و بهمرور باعث خستگی، بیقراری، افت تمرکز و مشکلات رفتاری در کودک شود. شناخت ارتباط بین اضطراب و خواب، اولین قدم...
-
مشاوره قبل از ازدواج؛ گامی ضروری برای یک انتخاب آگاهانه و ازدواج موفق
شنبه 22 آذر 1404 15:05
مشاوره قبل از ازدواج؛ گامی ضروری برای یک انتخاب آگاهانه و ازدواج موفق ازدواج یکی از مهمترین تصمیمهای زندگی هر فرد است؛ تصمیمی که میتواند مسیر سلامت روان، کیفیت زندگی و رضایت عاطفی را برای سالها تعیین کند. مشاوره قبل از ازدواج با هدف افزایش آگاهی، شناخت عمیقتر و پیشگیری از تعارضهای آینده، به زوجها کمک میکند...
-
️ افسردگی کودکان؛ جدیتر از چیزی که فکر میکنیم
دوشنبه 17 آذر 1404 14:43
️ افسردگی کودکان؛ جدیتر از چیزی که فکر میکنیم مرکز مشاوره آمین خیلی از والدین فکر میکنن افسردگی فقط مخصوص بزرگسالهاست، اما واقعیت اینه که کودکان هم میتونن افسردگی را تجربه کنن— فقط شکل بروز علائمش متفاوته. علائم افسردگی در کودکان شناخت علائم درست، اولین قدم در درمانه: ✦ تغییرات خلقی بیحالی، غمگینی طولانی، زود...
-
مشاوره خانواده | کلید حل تعارضها و ایجاد آرامش در زندگی
شنبه 26 مهر 1404 10:28
مشاوره خانواده | کلید حل تعارضها و ایجاد آرامش در زندگی مشاوره خانواده چیست؟ مشاوره خانواده شاخهای از روانشناسی است که به بهبود روابط اعضای خانواده، حل تعارضها، و افزایش درک و همدلی بین افراد کمک میکند. در این جلسات، روانشناس خانواده به والدین و فرزندان کمک میکند تا احساسات و نیازهای خود را به شیوهای سالمتر...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 12 مهر 1404 11:41
# شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02191017479 #02177955526 #09350633778
-
مشاوره اضطراب جدابی در فرزندان
دوشنبه 7 مهر 1404 22:50
مشاوره اضطراب جدایی در فرزندان | راهکارهای علمی برای کاهش نگرانی کودکان اضطراب جدایی یکی از رایجترین مشکلات روانشناختی در کودکان است که معمولاً بین سنین ۶ ماهگی تا ۶ سالگی بروز پیدا میکند. کودک در این دوران به شدت به حضور والدین وابسته است و جدایی موقت از آنها میتواند باعث نگرانی، گریههای طولانی، بیقراری و حتی...
-
غنیسازی محیط کودک و تأثیر محیط بر رشد و شناخت او
دوشنبه 24 شهریور 1404 00:56
غنیسازی محیط کودک و تأثیر محیط بر رشد و شناخت او محیطی که کودک در آن رشد میکند، نقش بسیار مهم و تأثیرگذاری در شکلگیری شخصیت، رفتار و مهارتهای شناختی او دارد. غنیسازی محیط کودک به معنای ایجاد فضایی مناسب و تحریککننده برای یادگیری، بازی و کشف دنیا است که میتواند رشد هوشی، اجتماعی و هیجانی کودک را تقویت کند. تأثیر...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 8 شهریور 1404 16:39
مشاوره فردی و خانواده؛ راهی برای رشد شخصی و استحکام روابط زندگی پر از چالشهای فردی و خانوادگی است. بسیاری از ما در طول مسیر با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، تعارضهای خانوادگی یا سردی روابط روبهرو میشویم. در چنین شرایطی، استفاده از مشاوره فردی و خانواده میتواند راهی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی باشد. مشاوره فردی...
-
رشد احساسی در نوزادان
یکشنبه 12 مرداد 1404 20:11
رشد احساسی در نوزادان رشد احساسی بچهها از همون ماههای اول شروع میشه. وقتی گریه میکنن و ما بغلشون میکنیم، یاد میگیرن که دنیا جای امنیه. وقتی لبخند میزنن و ما جواب لبخندشون رو میدیم، یاد میگیرن احساساتشون مهمه. رشد احساسی یعنی: یاد بگیرن ناراحتی طبیعیه بتونن احساساتشون رو بروز بدن احساس دوستداشتنی بودن داشته...
-
آرامش
شنبه 11 مرداد 1404 08:54
چطور آرامش خودمون رو تو دنیای پرسرعت حفظ کنیم؟ 1. تنفس عمیق و آگاهانه وقتی استرس میاد سراغت، چند نفس عمیق بکش. تنفس درست میتونه سیستم عصبی رو آروم کنه و فشار رو کم کنه. 2. مرزبندی کردن با خودت و دیگران یاد بگیر “نه” گفتن رو، بدون احساس گناه. همه نمیتونن و نباید همیشه از تو توقع داشته باشن. 3. زمان برای خودت اختصاص...
-
راهکار ارتباطی
پنجشنبه 26 تیر 1404 17:05
چت کردن بدترین راه برای حل و فصل دعواهاست. چرا؟ چون وقتی ما طرف مقابل رو نمیبینیم و تاثیر کلماتمون رو در چهره یا رفتار طرف مقابل نمیبینیم، همدلی ما به طور طبیعی کاهش پیدا میکنه. مغز ما به طور ناخودآگاه از سیگنالهای چهرهی طرف مقابل استفاده میکنه تا احساساتش رو درک کنه. زمانی که این سیگنالها وجود ندارن، احتمال...
-
تمام کردن رابطه
یکشنبه 22 تیر 1404 14:06
بهجای پیچوندن و بیمحلی کردن از این جملات استفاده کنید : - من واقعاً دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمیکنم. ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی. - در حال حاضر اونقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویتبندی رابطهمون رو ندارم. - این رابطه به درد من نمیخوره. امیدوارم که درک کنی....
-
[ بدون عنوان ]
پنجشنبه 5 تیر 1404 19:29
هر آدمی تو زندگیش نیاز به یه مشاور خوب داره که بتونه از پس: مشکلات روحی روابط خانوادگی روابط زناشویی مشکلات ازدواج افسردگی،اضطراب و.. بر بیاد این همون دلیلیه که تو باید بخاطرش عضو کانال مرکز مشاوره آمین بشی تا با کمک هم بتونیم مشکلات رو پشت سر بزاریم....
-
افراد کنترلگر چه ویژگیهایی دارند؟
شنبه 29 دی 1403 18:16
شخص کنترلگر باعث میشود شما فکر کنید همه چیز تقصیر شماست، چراکه شما را به خاطر چیزهای جزئی که با آنها کاری ندارید هم سرزنش میکند. اگر مشکلی پیش بیاید آنها نقش قربانی را میگیرند و به شما این باور را میدهند که مسئول چیزهایی هستید که خارج از کنترل شما است. شخص کنترلگر به عزت نفس شما حمله کرده و دائما از شما انتقاد...
-
فرزندان نازپروده
سهشنبه 4 دی 1403 19:56
فرزندان نازپرورده دشمنان بالقوه اجتماعند! آنها آزار خواهند دید و مورد تنفر قرار خواهند گرفت. خیانتی بزرگتر از نازپروده کردن فرزندان وجود ندارد. منظور از ناز پرورده، فرزندانی هستند که ما والدین برای آنها نقش "گارسون" را ایفا کرده ایم و بدون تلاش به هرچه خواسته اند، رسیده اند. دنیای واقعی که قرار است فرزندان...
-
آسیب خانواده
سهشنبه 20 آذر 1403 12:20
آسیبها . . اگه به هر دلیلی، زندگی مشترک به پایان رسید و طلاق اتفاق افتاد، لزومی نداره دلیلش رو به فرزندمون بگیم برای مثال، اگه دلیل طلاق، خیانت بوده و به فرزندمون بگیم که پدر یا مادرش به دیگری خیانت کرده، فرزند تبدیل به "محافظ ما" میشه، فکر میکنه دیگه نیازهای خودش اهمیت نداره و باید از ما محافظت کنه، چون...
-
لجبازی کودکان
دوشنبه 14 آبان 1403 15:53
چند علت لجبازی کودکان لجبازی در کودکان رفتاری معمول است که والدین بهطور مرتب با آن مواجه میشوند. درک علتهای این رفتار میتواند به والدین کمک کند تا بهتر با آن برخورد کنند. چند علت رایج لجبازی در کودکان ذکر شده است: 1. نیاز به استقلال : کودکان بهطور طبیعی میخواهند کنترل بیشتری بر محیط و تصمیمات خود داشته باشند....
-
چهار کاری که باعث میشه رابطه بادوام تری داشته باشی :
شنبه 5 آبان 1403 22:40
چهار کاری که باعث میشه رابطه بادوام تری داشته باشی : نوازش کردن ، محبت فیزیکی ، بغل کردن باعث تقویت رابطه سالم میشه تلاش برای همدیگر ، بدون اینکه از هم توقع داشته باشید ، به همدیگه و برای رابطتون تلاش کنید دادن فضا به یکدیگر ، چون ما گاهی نیاز داریم خودمون رو با دوستان و کارهایی که ازش لذت می بریم شارژ کنیم گفتگو کردن...
-
خانواده
چهارشنبه 2 آبان 1403 18:28
دعوا و قهر در رابطه امری طبیعیه اما .... به هم و خانواده هاتون توهین نکنید بخشش و گذشت رو در اولویت قرار بدین در پورد دعوا تون منطقی باهم صحبت کنید مشاوره تلفنی و حضوری با کارشناس و متخصص شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴ #...
-
مهارت هدف گذاری
دوشنبه 30 مهر 1403 19:31
۶ تکنیک هدف گذاری و یا ۶ قدم رسیدن به اهداف: نوشتن اهداف اولویت بندی اهداف(اول اهداف مهم تر) بررسی چندراه برای رسیدن به آنها تعیین اهداف کوچک برای رسیدن به اهداف بزرگ پای بندی به اهداف: اگر شکست خوردید نا امید نشوید، راه بعدی رو امتحان کنید شروع انجام اهداف با انگیزه
-
تمرین هایی برای درمان #نارسانویسی (بدخطی)
جمعه 13 مهر 1403 12:36
تمرین هایی برای درمان #نارسانویسی (بدخطی) هر تمرینی که باعث شود کودک از عضلات کوچک انگشتان خود و یا از عضلات بزرگ دست خود استفاده کند، مفید خواهد بود. ( تمرین هایی شبیه قیچی کردن، خمیر بازی کردن، پرت کردن و گرفتن) خمیر بازی را در اختیار کودک بگذارید و از او بخواهید شکل های مختلفی درست کند. برای تقویت عضلات کوچک کودک،...
-
رابطه والد و فرزند
یکشنبه 25 شهریور 1403 00:07
_اگه بچه ازتون پرسید: _نقاشیم قشنگه؟ _بهش بگید: خودت دوستش داری؟ _اگه تو میگی قشنگه، _پس حتما قشنگه.... _بهش یادآوری کنید که، _خودش مهمترین شخصیه که باید، _از کارش خوشش بیاد ... _با این روش کودک می آموزد که، _در زندگی، خودش باید از رفتار، _و زندگیش لذت ببرد، _نه اینکه مدام دنبال تائید شدن، _توسط دیگران باشد ... شماره...
-
ما دو نوع تربیت داریم:[مباحث کودک متعادل ]
چهارشنبه 7 شهریور 1403 21:28
ما دو نوع تربیت داریم: ا- تربیت بیرونی 2- تربیت درونی بچه های ما باید از درون، خودشان را کنترل کنند و تربیت باید معطوف به تربیت درونی باشد. سیستم تربیتی روی درون بچه ها باید کار کند. در تربیت درونی کودک آگاهی و خردمندی بدست می آورد و در تربیت بیرونی ترس و شرطی شدن را به دست می آورد. مخروط را به یاد آورید پایین ترین...
-
فرزندپروری
پنجشنبه 1 شهریور 1403 03:09
بچه ها در سنین کودکی توان تنظیم هیجانات خود را ندارند و البته نسبت به آنها شناخت کمتری نیز دارند. البته این مسأله در باب اهداف و مهارت ها و استعدادهای کودک شما نیز صدق می کند. و باعث می گردد بعضی وقتها تمایل شدیدی به یک بازی یا فعالیت پیدا کنند و سریع در آن بی انگیزه شوند یا هیجانی فعالیتی را انتخاب و بعد مهارت یابی...
-
مهارت ارتباطی
شنبه 20 مرداد 1403 13:10
بیان صریح خواسته ها درابطه یکی از نشانه های بلوغ فردی، توانایی بیان صریح و قاطعانه خواسته ها و نیازهای فردی است. افرادی که از این توانایی برخوردار نیستند به دلیل برآورده نشدن خواسته هایشان دچار سرخوردگی و خشونت های رفتاری می شوند. از طرف دیگر فرد باید این توانایی را داشته باشد تا خواسته های طرف مقابل را بشنود و تا حد...
-
مسائل عاطفی فردی
سهشنبه 9 مرداد 1403 11:19
تجربه دردناکتر از شکست عاطفی عمل میکنه دقیقاً مشابه تجربه شکست عشقی دردی میکشی قلبت میشکنه احساس ارزشمندیت میره زیر سوال و غم از دست دادن را تجربه میکنیم اما با تجربه سنگین ابهام و این سوال بی جواب و همیشگی که چی شد آخه ؟؟ خودتون رو عذاب ندین چون این بدترین کاری هستش که میتونیم در حق خودتون انجام بدین مورد بعدی...
-
حل کردن تجربیات بد زندگی
سهشنبه 19 تیر 1403 19:52
برای التیام زخم های روان،باید از یادآوری اون ها اجتناب کرد؛ تمرکز بیش از حد بر روی تجربیات دردناک گذشته، مثل تجزیه و تحلیل مداوم یا بازگویی مکرر اونها، ممکنه فرآیند بهبود رو به تأخیر بندازه. به عبارت دیگه، مثل زخم فیزیکی که با دست زدن مداوم به اون، بهبود پیدا نمیکنه، زخمهای عاطفی هم نیازمند زمان و آرامش برای التیام...
-
راه های مقابله با فکر کردن بیش از حد :
پنجشنبه 14 تیر 1403 12:27
راه های مقابله با فکر کردن بیش از حد : حین زیاد از حد فکر کردن مچ خودتون رو بگیرید و به خودتون بگید کافیه و سریعا با چیزدیگری مشغول بشید برای فکر کردن و رسیدگی به مسائل زمان مشخص اختصاص بدید. تمرکزتون رو روی حل مسئله بذارید با دید متفاوت به مسائل نگاه کنید. فکرهاتون رو روی کاغذ بیارید و لیست تشکیل بدید. حواستون رو...
-
[ بدون عنوان ]
جمعه 18 خرداد 1403 21:43
وقتی خیانت میبینی هم حست به خودت عوض میشه هم به همسرت. فکر میکنی بی ارزشی، ناکافی، جذاب و دوست داشتنی، نیستی. دیگه نمی تونی بهش اعتماد کنی. فکر میکنی همه ی حرفاش دروغه، یعنی انگار عشق و صمیمیتت رو دفن کردی و نشستی براش سوگواری میکنی خبر خوب اینه که اگر هر دوطرف بخوان می تونن رابطه رو ترمیم کنن. حرفمو قبول داری ؟؟؟...
-
شفافیتکلام در روابط زن و مرد
چهارشنبه 9 خرداد 1403 07:18
شفافیتکلام در روابط زن و مرد یکی از عادتهای ناخوشایند رابطه زناشویی ذهن خوانی است، به این معنا که زن و شوهر انتظار دارند که طرف مقابل آنها بتواند خواستهها و نیازهای او را تشخیص دهد. چنین انتظاری بنیان بیاعتمادی و مشکلات رابطهای را شکل میدهد. گاه چنین انتظاراتی ممکن است خواسته ای کوچک مانند انتظار دمکردن دمنوشی...