-
آگاهی
چهارشنبه 5 خرداد 1400 11:42
آزادی ثمره آگاهیست. شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _______________________ شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان تعیین...
-
در مورد کارهای تحت کنترل خود نگران باشید
سهشنبه 4 خرداد 1400 11:57
توضیح این جمله درون خودش است. زمانی که چیزی تحت کنترل شما نیست نباید در مورد آ ن نگران بوده و زندگی را به خود سخت بگیرید چرا که بااین کار نه تنها به هیچ نتیجه ای نمی رسید بلکه زمانی از زندگی خود را که می توانستید به بهترین شکل از آن استفاده کنید را از دست داده اید شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس:...
-
واکنش فوقالعاده احساسی نسبت به همه چیز
دوشنبه 3 خرداد 1400 12:13
همه ما روزهای بدی داریم و همه ناراحت میشویم، اما بین داشتن میزان روحیه عاطفی سالم و واکنش مداوم نسبت به افراد و شرایط، تفاوت وجود دارد . وقتی یک فرد نسبت به هر مسئلهای واکنش تند و احساسی نشان میدهد و این مسئله تا مدتها ادامهدار است، این احتمال وجود دارد که نشانهای از اختلال شخصیت باشد، اما نکته مهم این است شخصی...
-
فکر-قضاوت
یکشنبه 2 خرداد 1400 14:43
فکر کردن مشکل است ! برای همین است که بیشتر مردم قضاوت می کنند... «کارل یونگ» شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _______________________...
-
کیف می کنی دنیا
شنبه 1 خرداد 1400 10:44
کیف می کنی دنیا ؟ بعد از این همه ناملایمتی و رنج و اتفاق هنوز می خندیم ؟ تو سخت می گیری و ما آستانه طاقتمان را بالا می بریم ،تو محدود می کنی و ما رهاتر می شویم ،تو مسدود می کنی و ما راه های تازه پیدا میکنیم ما در تاریکی می مانیم، ولی نور را از یاد نمی بریم، ولی با سیاهی اخت نمی شویم تو به خودت قول بده ما را از پا در...
-
دوام آوری در روزهای باخت
پنجشنبه 30 اردیبهشت 1400 11:08
شما هیچ فرد موفق ،هیچ آدم ثروتمند،هیچ سرمایه گذار قدیمی را نمی توانی پیدا کنی که عزادار باخت ها و شکست ها واز دست دادن هایش نباشد . آدم ها هرچقدر که بزرگتر و حرفه ای تر می شوند شکست هایشان هم بزرگتر می شود.هیچ کس نیست که همیشه موفق بوده باشد .هیچ کس نیست که عزادار از دست دادن ثروت خویش نبوده باشد. نکته این جاست که...
-
آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز و شلوغ
چهارشنبه 29 اردیبهشت 1400 13:21
آگورافوبیا یکی از انواع فوبیا در دسته اختلالات اضطرابی است که در آن فرد ترسی افراطی و غیرمنطقی نسبت به فضاهای باز، بسته یا شلوغ دارد. افراد مبتلا به آگورافوبیا نمیتوانند به تنهایی از خانه بیرون بروند یا وقتی در مکان های شلوغ قرار می گیرند نگرانند که نتوانند از آن جا فرار کنند. این مشکل ممکن است باعث شود مدت های زیادی...
-
اثر تولد فرزند بر زندگی زناشویی
سهشنبه 28 اردیبهشت 1400 15:15
به رغم این که داشتن نوزاد در ابتدا رویدادی سرشار از خوشی و حال خوب به نظر می رسد اما یافته های علمی نشان می دهد که در 67 درصد زوج ها شادمانی و رضایت از ازدواج در طول سه سال پس از به دنیا آمدن اولین نوزاد با افت قابل توجهی مواجه می شود و خصومت زن و شوهر ها نسبت به یکدیگر به صورت چشم گیری افزایش پیدا می کند. ورود اولین...
-
همدیگر را ببینیم
دوشنبه 27 اردیبهشت 1400 13:20
همدیگر را ببینیم .آدمها نیاز به دیده شدن دارند .توانایی هایشان را تلاششان را خوبی هایشان را خوب حرف زدنهایشان را.خوش لباس بودنشان را خوش خط بودنشان را ،خوب جوک گفتنشان را،خوب نوشتنشان را ،دست پختشان را . هنرهایشان را،خوب ورزش کردنشان را ،موفقیت هایشان را.خریدهایشان را ،برو رویشان را ،حتی تلاش ها و نمایش هایشان برای...
-
در باب ارتباط با آدمها از زبان عطار
یکشنبه 26 اردیبهشت 1400 10:43
دور دور مرو که مهجور گردی و نزدیک نزدیک میا که رنجور گردی! شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک ۱۹ ط ۱ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778 ________________________________ _______________________ شماره های تماس...
-
تاثیرکاردستی برای مسن ترها
شنبه 25 اردیبهشت 1400 11:26
کارهای دستی برای افراد مسن که از اضطراب و افسردگی ویا درد های مزمن رنج می برند مفید است در ولقع کارهای دستی فایده هایی شبیه مدیتیشن دارند حرکتهای متناوب مانند بافتن رشته های عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که این رشته ها نیز پاسخ های جنگ و گیریز را آرام می کند بنابراین سعی کنید وسایل بافتنی یا دفاتر رنگ آمیزی مناسب...
-
دعوا با مادر
چهارشنبه 22 اردیبهشت 1400 11:16
دعوا با مادر - توصیههایی برای فرزندان شاید فکر کنید مادر شما نمیتواند دیگر شما را درک کند و دائماً باعث بروز احساسات بسیار منفی در شما میشود. اما لازم است که بدانید هیچ ارتباط خوب و موفقی به طور خود به خود اتفاق نمیافتد و نتیجه وجود مهارتهای ارتباطی در هر دو طرف است. اگر دائماً در حال بحث و جدال با مادر خود...
-
پای زن دوم را به میان نکشید
سهشنبه 21 اردیبهشت 1400 10:55
عموما بسیاری از مردان داشتن زن دوم را به شوخی و مزاح میگویند در صورتی که این جمله میتواند روی ناخودآگاه زن تاثیر بگذارد و ذهنش را به سمت خیانت سوق دهد و به همسرش شک کند. در اینجا بعد از مدتی زن دچار اضطراب، ترس از جدایی و بهانه گیری میشود پس این مورد را به کلی فراموش کنید شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره...
-
سطح توقعات
دوشنبه 20 اردیبهشت 1400 12:23
پایین آوردن توقعات دو طرف هم زنان و هم مردان نباید از یکدیگر توقع بیجا داشته باشند. مرد در شرایط کنونی، فشار اقتصادی زیادی را تحمل میکند و نباید انتظار از مردان از طرف هر دو جنس بالا باشد. زمانی که توقع از مرد بالا باشد، تفکر مرد سالاری در او تقویت میشود شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک...
-
دشواریهای ارتباطی کودک بیش فعال
یکشنبه 19 اردیبهشت 1400 12:19
دیدن و گوش دادن نادرست به طور کلی، دشواری های ارتباط غیر کلامی می تواند بصری و یا شنیداری باشد. مشکلات ارتباطی غیر کلامی معمولا به یکی از دو شکل زیر اتفاق می افتد : در یک سناریو، مشکلات شنوایی که کودک تجربه می کند شامل درک اشتباه یا عدم توجه به لحن والدین یا مربی ، سرعت گفتار، تغییرات در حجم کلمه و میزان تاکید کلمه از...
-
تعاملات مناسب بین فردی
شنبه 18 اردیبهشت 1400 11:53
تعاملات بین فردی در تعامل با همکاران، مشتری و سایر افرادی که به نحوی در محیط کار با آنها ارتباط دارید باید احترام و در دسترس بودن را ویژگی اصلی خود قرار دهید مؤدب و قابل اعتماد نشان دهید با همدلی با دیگران برخورد کنید با دیگران همکاری کنید و در صورت اشتباه آنها را سرزنش نکنید یا نترسانیدهم شنونده خوب و هم سخنور خوب...
-
تقویت همدلی
پنجشنبه 16 اردیبهشت 1400 11:27
همدلی را در خود یا فرزندتان تقویت کنید همدلی به این معناست که شما بتوانید از دید فرد دیگری به اتفاقات پیرامون نگاه کنید و احساسات و هیجانات او را درک نمایید. همدلی به شما کمک میکند تا ببینید کارهایی که انجام میدهید چه تأثیری بر دیگران میگذارد. در صورتی که بتوانید این احساسات را درک کنید، پذیرفتن عواقب رفتارهایتان...
-
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
چهارشنبه 15 اردیبهشت 1400 12:59
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان مشاوره حضوری و تلفنی مشاوره خانواده، فردی،پیش ازدواج مشاوره کودک و نوجوان آموزش مهارت های زندگی ، فرزند پروری؛ همسرداری تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج 026-91301550 026-91301549 026-32232703 09373778799
-
کمالگرایی
چهارشنبه 15 اردیبهشت 1400 10:35
کمال گرایی در عملکرد شغلی مانعی بر کاهش استرس بسیاری از افراد کمال گرایی دارند و این گونه از باورهای کمال گرایی استرس و فشار زیادی را در شغل آنها ایجاد میکند. برای مثال باورهایی که شخص کمال گرا در ذهن خود میپروراند میتواند شامل چنین مواردی باشد: (من باید در شغل خود بهترین باشم، همه همکاران و افراد بالا دست باید از...
-
قدرت اندیشه
دوشنبه 13 اردیبهشت 1400 12:19
قدرت اندیشه را بپذیرید پیش از هر چیز باید قبول داشته باشیم «ما چیزی هستیم که میاندیشیم.» در حقیقت، بزرگترین میدان نبرد زندگیمان همان ذهنمان است. افکار، واقعی و بسیار قدرتمند هستند. اعمال ، طرزفکر و عادات ما همه و همه ابتدا در ذهن تولید می شود و سپس در زندگیمان اثرشان را نشان میدهد. ما با تغییر دادن نحوه تفکرمان...
-
دایره اعتماد
دوشنبه 6 اردیبهشت 1400 21:04
برای خودت یک دایره اعتماد درست کن آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره ،کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید،ببین کجای دایره ات هستند ؟جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند ؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمی توانند ناراحتتان کنند دیگر تلاشی هم برای...
-
وانمود کن
یکشنبه 5 اردیبهشت 1400 23:53
وانمود کن قوی هستی، تا قدرت یابی . وانمود کن شاد هستی، تا شاد شوی . هر چه میخواهی وانمود کن تا هر چه میخواهی بشوی شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱ #هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #02177845868 #09350633778...
-
حرکت موجب #ارتقا توانایی ذهنی می شود
شنبه 4 اردیبهشت 1400 20:11
خانم جین آیرز #حرکت و فعالیت را اساس #یادگیری و پایه ای برای #تحول ذهنی می داند و تفکیک ناپذیری نیروهای روانی و جسمانی را در به اجرا درآوردن هرگونه الگوی حرکتی آن هم در مراحل اولیه آموزش، به منزلۀ یک اصل اساسی مورد تأکید قرار می دهد. توانایی های #ذهنی امکان ندارد که از تواناییهای #حرکتیِ پایه جدا باشند. بنابراین،...
-
زوج درمانی چست؟
دوشنبه 23 فروردین 1400 17:16
با زوج درمانی و جزئیات مهم آن آشنا شوید پایداری یک رابطه عاشقانه دشوار است و نیاز به مهارت دارد . مانند اتومبیل که به طور منظم به تعمیر و نگهداری نیاز دارد و چنانچه مشکلی پیش آمد بهتر است سریعا پیگیری شود تا از عوارض بعدی آن در جاده جلوگیری شود. جالب است که چقدر آسان و سریع در مورد تعمیر و جلوگیری از مشکلات وسایل...
-
فرزندپروری
چهارشنبه 18 فروردین 1400 17:46
والدینی که حاضر باشند ناراحتی، خشم و قهر فرزند خود را تحمل کنند، ولی همچنان محکم او را در مسیر مسئولیت پذیری نگهدارند، در حقیقت درسی به او می دهند که در تمام زندگی کمکش خواهد کرد. والدینی که چنین کاری نمی کنند، در حقیقت سرمشقی برای مسئولیت گریزی آینده او در اختیارش می گذارند؛ الگویی که کودک را از ارضای نیازهایش، و به...
-
خیانت
دوشنبه 4 اسفند 1399 13:12
خیانت راهحل منطقی برای مقابله با مشکلات زناشویی نیست. اگرچه مساله خیانت صرفا محدود به مردان نمیشود و درمورد زنان نیز صدق میکند اما استدلالهای مردان وقتی که به همسری که روزی عزیزتر از جانشان بوده خیانت میکنند، بسیار شگفتانگیز است. اغلب آنها بر این باورند که رفتارشان خیانت محسوب نمیشود، چون در آن رابطه زناشویی...
-
مهارت ارتباط
سهشنبه 28 بهمن 1399 16:25
مراحل مهم در تعیین #مرزها در ارتباطات: ۱. #خودآگاهی : باید ببیند مرزهایتان کجاها قوی و کجاها ضعیف هستند و کجاها اصلاً وجود ندارند. چند مرز تازه برای خودتان بگذارید. چه کارهایی را دوست ندارید اطرافیان تان در برخورد با شما انجام بدهند یا چه حرفهایی را بزنند؟ ۲. #آگاهی دهید: دیگران را درمورد رفتارها و حرفهای...
-
مهارت ارتباط
سهشنبه 28 بهمن 1399 16:25
مراحل مهم در تعیین #مرزها در ارتباطات: ۱. #خودآگاهی : باید ببیند مرزهایتان کجاها قوی و کجاها ضعیف هستند و کجاها اصلاً وجود ندارند. چند مرز تازه برای خودتان بگذارید. چه کارهایی را دوست ندارید اطرافیان تان در برخورد با شما انجام بدهند یا چه حرفهایی را بزنند؟ ۲. #آگاهی دهید: دیگران را درمورد رفتارها و حرفهای...
-
ارتباط با فرزند
دوشنبه 27 بهمن 1399 20:34
پدر و مادرها باید مرز "شلوغ بازی" و "بگو مگو" را در کودکان تشخیص دهند : در بازی هایی که به شلوغ بازی معروفند بچه ها رفتارهایی از قبیلِ دعوا، دنبالِ هم کردن، کُشتی گرفتن، کش رفتنِ پول یا اسباب بازی همدیگر، گرفتن و هُل دادن را دارند، که این بازی ها بخصوص در دوران کودکی و در سنین دبستان، و در بین...
-
فرزند پروری
شنبه 25 بهمن 1399 14:12
نازپرورده فقط کسی نیست که به اصطلاح لوس حرف می زند و درپرقو می خوابد. نازپرورده کسی است که دلگرمی و علاقه اجتماعی او رشد کافی نکرده است. - کودکی که هرچه می خواهد به دست می آورد، و بی کمترین فرصتی برای رویارویی با چالش های زندگی، حمایت دیگران را دریافت میکند نیز نازپرورده رشد میکند. - کودکی که جز در کنار والدینش...