رایج‌ترین اثرات_فیزیکی_اضطراب

 رایج‌ترین اثرات_فیزیکی_اضطراب 

ناراحتی_معده

افراد مبتلا به اضطراب ممکن است متوجه درد معده، یبوست، اسهال یا انواع دیگر ناراحتی‌های گوارشی شوند. احساس نفخ می‌تواند به نشانه فیزیکی دائم اضطراب تبدیل شود. همچنین این واقعیت وجود دارد که انتخاب‌های غلط ناشی از اضطراب، مانند خوردن غذاهایی که سالم نیستند یا ورزش نکردن، می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش نیز تأثیر بگذارد.

حالت تهوع

با توجه به تأثیر کلی اضطراب بر سیستم گوارشی، ممکن است تعجب آور نباشد که احساس تهوع یکی دیگر از علائم فیزیکی رایج اضطراب باشد. مطالعه منتشرشده در مجله General Hospital Psychiatry نشان داده افرادی که به طور منظم حالت تهوع را گزارش می‌کنند، بیش از سه برابر، بیشتر از افرادی که حالت تهوع مکرر ندارند، دچار اختلال اضطراب هستند.

تپش_قلب

معمولا از علائم رایج اضطراب است و اغلب خطرناک نیست چون با کاهش اضطراب، کاهش می‌یابد. اما اگر تپش قلب همراه با احساس درد قفسه سینه، سرگیجه، مشکل تنفسی یا گیجی بود، باید به پزشک مراجعه کنید.

کاهش_یا_افزایش_اشتها

اضطراب تاثیر عجیبی در کاهش یا افزایش اشتها دارد. به گفته کارشناسان دانشکده پزشکی هاروارد، هورمون‌هایی مانند آدرنالین اشتها را در حالت اضطراب شدید از بین می‌برند. اما هورمون‌های مرتبط با استرس و اضطراب مانند کورتیزول، در واقع می‌توانند علاقه شما را به غذاهای چرب و شیرین افزایش دهند.

گرفتگی_گلو

اضطراب می‌تواند باعث شود برخی از افراد در گلوی خود احساس سفتی کنند. این احساس «گلوبوس» نامیده می‌شود، و اگرچه دلیل دقیق این اتفاق نامشخص است، اما قطعا می‌تواند اضطراب را بدتر کند. فرد مبتلا به گلوبوس حس می‌کند توده یا جسمی در گلویش گیر کرده و آن را فشار می‌دهد. در حالی که با معاینه فیزیکی، پزشک هیچ توده‌ای در گلو مشاهده نمی‌کند.

مشکلات_سیستم_ایمنی

در حالت اضطراب مزمن درمان نشده، سیستم ایمنی بدن به خوبی عمل نمی کند. این امر می‌تواند به این معنی باشد که شما بیشتر مستعد بیماری‌های خودایمنی هستید.

پریودهای_نامنظم

اضطراب این قدرت را دارد که قاعدگی های شما را به هم بزند، از تاخیر در شروع قاعدگی تا علائم شدیدتر یا دردناک PMS یا سندرم پیش از قاعدگی. کورتیزول در واقع می‌تواند بر ترشح هورمون‌های تحریک کننده تخمک گذاری مانند استروژن و پروژسترون تأثیر بگذارد و نظم قاعدگی را به هم بریزد.

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_____________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یکی از ویران‌کننده‌ زندگی زناشویی خشونت‌_زناشویی است.

در بیشتر موارد عامل خشونت مردها هستند. اما چه عواملی باعث تکرار خشونت و رفتارهای پرخاشگرانه در زندگی زناشویی می‌شود؟
بعد از عامل مهم مشکلات شخصیتی، یکی از عوامل تشدید کننده خشونت زناشویی، واکنش زن در نخستین باری است که توسط شوهر مورد خشونت کلامی یا جسمی واقع می‌شود.

زنانی که در ابتدای ازدواج نسبت به رفتارهای پرخاشگرانه و منفی شوهر آستانه تحمل و بردباری خود را بالا می برند، شبیه دستگاه حرارتی هستند که ترموستات آن از کار افتاده باشد، آنها نسبت به رفتارهای سطله جویانه و یا بی‌توجهی‌ها سکوت اختیار می‌کنند و حاضر نیستند در مورد آن با کسی صحبت کنند و این چنین واکنشی ممکن است تکرار و شدت رفتار منفی شوهر را همراه داشته‌باشد، در طولانی مدت موجب شروع افسردگی و اختلالات روانی‌جسمی، سردردهای‌میگرنی و واکنش تند خود آنها شود.

زنانی که نسبت به پرخاشگری جسمی هم‌سر حساسیت نشان‌ می‌دهند، اعتراض می‌کنند و یا نزد مشاور خانواده مراجعه می‌کنند؛ اولاً شوهر را متوجه پیامد رفتار منفی می‌کنند که به عدم تکرار کمک می‌کند؛ ثانیاً مراجعه به مشاور خانواده و مداخلات مشاوره‌ای از وخامت و شدت مشکل جلوگیری خواهد کرد


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_____________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

                #09350633778

وظایف ما

از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که...

۱. همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.

۲. کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.

۳. همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.

۴. همه رو راضی نگه داریم.

۵. همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.

بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...

۱. به همه محبت کنیم.

۲. خود واقعیمون باشیم.

۳. بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.

۴. عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.

۵. گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم.

#برای بهترشدن حال خودتون حتما از یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید 

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

                #09350633778

فرافکنی

یونگ می‌گوید سایه از ما می‌خواهد ضعف‌هایمان را نادیده بگیریم و
آن را به‌سمت دیگران فرافکنی کنیم.
برای اجتناب از اینکه احساس کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم،
دیگرانی را که اطرافمان هستند، خوب نمی‌بینیم.

هر کس از انداختن گناه خود به گردن دیگران به‌عنوانِ وسیله‌ای دفاعی برای اجتناب از نگریستن به درون خود استفاده می‌کند.
وقتی با خودتان مشکلی ندارید، دیگر دلیلی ندارد که به دیگران برچسب بد بودن بزنید.

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

                #09350633778

زوج

تحقیقات نشان داده که علت عصبانیت خیلی از افراد و زوج‌ها به نوع روابط برمی‌گرد. در واقع افراد از همسر، فرزندان، والدین و همکارانشان عصبانی می‌شوند زیرا فکر می‌کنند نادیده گرفته شدند یا مهم نیستند و ارزش لازم را دریافت نمی‌کنند. گاهی اوقات برآورده نشدن انتظاراتی که از دیگران دارید؛ باعث ایجاد خشم و عصبانیت می‌شود. به عنوان مثال: انتظار حمایت از دوستانتان دارید ولی حمایتی نمی‌بینید، انتظار دارید همسرتان در کارهای خانه کمک کند اما او این کار رو انجام نمی‌دهد. این موارد خشم و عصبانیت را در شما ایجاد می‌کند. و یکی  از دلایل این نوع عصبانیت این است  که ما تمایل داریم چیزهای اطرافمان را تحت کنترل بگیریم. تحقیقات نشان داده؛ افرادی که دوست دارند به دیگران کمک کنند روش کنترل خشم خود را یاد می‌گیرند و در برقراری رابطه سالم با دیگران موفق عمل می‌کنند.

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

                #09350633778