زنگ خطرهای دوره نامزدی

زنگ خطرهای دوره نامزدی

غیر از نشانه‌هایی که ممکن است دال بر سالم نبودن شخصیت نامزدمان باشد، نشانه‌هایی فراگیر و کلیدی وجود دارند که در دوران نامزدی می‌توان به سادگی آنها را دید و کشف کرد. وقتی که این نشانه‌ها را در رفتار نامزدتان مشاهده کردید حتماً آنها را عمیقتر بررسی و یا در مورد ادامه رابطه با نامزدتان با مشاور خانواده صحبت کنید

عدم اجرای تعهدات دوران خواستگاری؛
یکی از ابزارهایی که می‌توانید به وسیله آن خوش‌قول بودن طرف مقابلتان را بسنجید، همگون بودن رفتارهای دوران نامزدی با قول‌هایی است که در دوران خواستگاری داده است. ما از روی رفتارها می‌توانیم شخصیت افراد را بشناسیم. البته یادتان باشد که ممکن است طرف مقابلتان در شرایط دیگری هنگام خواستگاری تعهداتی داده باشد و الان شرایط تغییر کرده باشد. در این مواقع، رفتارهای دیگر نشان می‌دهد که نامزد ما خوش قول هست یا نه.

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

برای ساختن یه روز بهتر، بعد از بیدار شدن چه کارهایی رو انجام بدیم؟!

‏

برای ساختن یه روز بهتر، بعد از بیدار شدن چه کارهایی رو انجام بدیم؟!

از جالب ترین پژوهش هایی که خوندم مربوط به دکتر امی کادی (Amy Cuddy) از پژوهشگران دانشگاه هاروارد بود که بررسی کرده بود انجام چه کارهایی میتونه به ساختن یه روز بهتر کمک کنه) قبل از هرچیزی سریع از رختخواب بیرون نیا

یکی از اشتباهات رایج اینه که همه فکر میکنن ورزش و زود از تخت بیرون اومدن خیلی خوبه اما مهم تر از اونها کش و قوس دادن به خودمون توی همون رخت خوابه، قبل از اینکه بلند بشی حسابی بدنت رو کش بده

‏۲) سریع سراغ گوشی نرو!

چک کردن پیام ها و ... مثل این میمونه به ذهنت یه شوک سنگین بدی و نصف انرژیش رو خالی کنی و توی کل روز بی تمرکز بشی پس چک کردن گوشی رو به تعویق بنداز
‏۳) از خوردن یه صبحونه کامل و مفید غافل نشو

اگه قرار باشه بگم مهم ترین وعده غذایی چیه به جرات میشه گفت صبحونه، غذا نخوردن باعث میشه اضطرابتون به مرور توی روز بیشتر بشه
‏۴) بعد از بیدار شدن چای رو جایگزین قهوه کن!

بدن بطور طبیعی بعد بیدار شدن کورتیزول زیادی ترشح میکنه، همون چیزی که ما بخاطرش قهوه می خوریم تا هوشیار تر باشیم، اما چای خاصیت نشاط بخشی داره، اگه میخوای صبح ها بیشتر سر کیف بیای چای رو توی برنامه بذار
‏۵) برنامه فردا رو شب قبل بنویس!

اینجوری سردرگمی و استرست برای اینکه چه کاری باید کنی و از کجا شروع کنی خیلی کمتر میشه
‏۶) از نور خورشید غافل نشو

اگه توی اتاقت نور در دسترسه پرده رو بزن کنار و ازش استفاده کن چون بهترین منبع ویتامین D رو در اختیار داری

+ویتامین D دشمن سرسخت افسردگیه

‏۷) ساعت مشخص برای بیدار شدن داشته باش و با Snooze به تاخیر نندازش

+مدام ۵ دقیقه بیشتر خوابیدن فقط باعث میشه توی کل روز خمیازه بیشتری بکشی
خلاصه کلام اینکه؛

اهمیت و تاثیر کارهایی که بعد از بیدار شدن انجام میدیم، اونقدری هست که روی کل روزمون اثر میذاره، پس ازش غافل نشو.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

  

فرزندپروری

مادرانی که اجازه نمی‌دهند بند ناف روان کودک از آنها جدا شود

والدین هلیکوپتری به دلیل اضطراب شدید و نشخوارهای منفی روانی که دارند معمولا تمایل دارند همانند زندگی درون رحمی ۹ ماهه، از کودک خود مراقبت کنند و تمام رفتارهای کودک از بازی کردن گرفته تا خواب و خوراک و حتی تنفس وی را تحت کنترل و نظارت خود داشته باشند و اجازه نمی‌دهند بند ناف روان کودک از وی (مادر) بریده و مستقل شود به همین دلیل این کودکان کاملا وابسته، لجباز، پرتوقع، دست و پا چلفتی، مضطرب، پرخاشگر و با اعتماد به نفس ضعیف بزرگ می‌شوند.

کودکانی که والدینی با رفتار هلیکوپتری دارند بعدها در کنترل احساسات و رفتارهای خود دچار مشکل می‌شوند و نسبت به دیگر همسالان خود جسورتر و متوقع‌تر بوده و برخی از آنها دچار احساس سرخوردگی و سرد بودن می‌کنند.

 درگیر و گرفتار بودن والدین هلیکوپتری این هدف را دنبال می‌کنند که مسائل و کارها را مدیریت کنند، برنامه ریزی درست صورت بگیرد، تکالیف درسی به موقع انجام شود، در انتخاب دوست شان نظر بدهند و از فرزندانشان دفاع کنند، این در حالی است که در آینده این کودکان نمی‌تواند به تنهای از خود دفاع کنند.

 این مسائل ممکن است منجر به بزرگسالانی کودک شود تا جایی که دانشجویانی در دوره دکترا که برای ثبت نام در دانشگاه، پدر و مادرشان را همراه خود می آورند، برای مصاحبه استخدامی در یک شرکت یا اداره، با پدر و مادر خود می‌روند و حتی توانایی افتتاح یک حساب بانکی را ندارند و همراه والدین به بانک مراجعه می‌کنند.

 از مهمترین پیامدهای رفتار وسواسی این والدین، سوق دادن کودک به سمت بی‌اشتهایی و اختلال خوردن است، این والدین به دلیل تفکرات ناکار آمد و کودک تلویزیونی ( چاق و تپل، مودب و حرف گوش کن) که در ذهن دارند هر وقت کودک چیزی بخواهد برایش سنگ تمام می‌گذارند و اینجاست که کودک میل و لذت چندانی به غذا خوردن ندارند. کودکان این والدین به شدت در معرض اختلالات اضطرابی، اجبازی و پرخاشگری هستند

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آمین 

تعیین وقت مشاوره : 77955526-021

مشاوره تلفنی:(تماس از تلفن ثابت):

تهران: 9092305913

شهرستان:9099071898